5 Cara Meningkatkan Sistem Imunitas Anak

Pandemi masih menjadi perhatian seluruh khalayak sebab belum menunjukkan tanda berakhir. Indonesia masih berkutat dengan gelombang pertama virus covid-19 sehingga kewaspadaan harus tetap ditingkatkan. Anda yang memiliki anak-anak dengan sistem kekebalan tubuh yang masih rendah, perlu melakukan upaya meningkatkan sistem imun mereka. Selain mematuhi aturan kesehatan yang berlaku, berikan suplemen Blackmores yang kaya vitamin C terbaik. 

Cara mudah meningkatkan imunitas anak 

Anda bisa beli kebutuhan anak di toko perlengkapan bayi secara online demi mencegah risiko terpapar virus corona lewat kerumunan. Pastikan membeli suplemen atau vitamin yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh si kecil. Jangan lupa menerapkan 5 cara mudah meningkatkan imunitas anak selama masa pandemi yaitu :

  • Memastikan kesehatan mental anak tidak terganggu

Pola asuh yang berbeda menjadi hal yang membuat anak Anda bertanya atau sedih, misalnya ia harus menjaga jarak, tidak bermain di luar ruangan, sekolah di rumah, dan sebagainya. Pastikan orangtua tidak membiarkan anak murung terus menerus dengan memberikan pengertian yang baik. Jaga kesehatan mental Anda dan anak selama berada di rumah saja dengan ragam aktivitas seru.

  • Ajak olahraga 

Pandemi memang membatasi aktivitas harian, tetapi bukan berarti Anda hanya diam di rumah. Ajak si kecil tetap rutin melakukan olahraga di halaman rumah, dalam rumah pun atau jalan-jalan keliling kompleks. Jika mengajak anak jogging atau bersepeda di luar rumah, pastikan tetap mematuhi protokol kesehatan seperti memakai masker, rajin cuci tangan dan jaga jarak. 

  • Memberi asupan nutrisi terbaik

Berikan asupan nutrisi yang bisa mendukung tubuh lebih sehat dan bugar seperti sayur dan buah-buahan. Mineral dan vitamin merupakan pendukung sistem kekebalan tubuh lebih optimal dalam menjalani aktivitas harian, misalnya zat besi, mangan, tembaga, kalsium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin E. Jangan lupa konsumsi kacang-kacangan, ikan, telur, atau tambahan suplemen yang kaya omega-3 dan omega-6.

  • Menjaga pola tidur dengan baik 

Meski di rumah saja, jangan biarkan anak terlalu sering menonton televisi atau bermain gawai. Anda harus menerapkan aturan istirahat yang cukup baik siang dan malam hari, ya! Anak memiliki jam tidur yang bisa disesuaikan dengan usia mereka demi menjaga konsentrasi, tidak mudah lelah, mengantuk, dan terhindar dari risiko penurunan sistem imun tubuh. 

  • Rajin berjemur

Selain olahraga, cukup istirahat dan rajin minum air putih, ajak anak berjemur setiap hari minimal lima menit pada pukul 9-10 pagi. Rajin berjemur 2-3 kali bisa meningkatkan imunitas si kecil selama masa pandemi hingga transisi era kebiasaan baru, lho! 

Yuk, jaga kesehatan anak agar ia terbebas dari risiko penularan penyakit! Mengingat anak-anak kurang mengerti menjaga kebersihan dan belum paham bahaya virus corona, maka Anda wajib mendampingi dan membimbing mereka. Berikan Blackmores secara rutin yang kaya vitamin C guna meningkatkan sistem imun anak lebih baik, ya!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *